Problema de paño? esto te ha de interesar...

El paño que es también llamado melasma es una condición con la que tienen que lidiar muchas personas y tanto hombres como mujeres, pero las mujeres siendo las que más sufren de esta condición ya que el paño una de sus causas es el cambio hormonal como se da en la menopausia, que hace que nuestra melanina se acelere en su producción y nuestra piel se manche, pero no solo  la menopausia causa este cambio hormonal sino también en la juventud se puede dar por los embarazos, a su vez tiene más causas como son el sol, los cosméticos, el estrés he incluso hasta medicamentos.

Unas Uñas Saludables

Casi siempre nos preocupamos por mantener nuestra piel, nuestros ojos, nuestro cabello reluciente y hermoso pero también hay otras artes del cuerpo que se le deben de tener una atención especial ya que son grandes características que nos dan belleza, así que hoy les hablaremos sobre las uñas tanto de las manos como la de los pies. El cuidado de las uñas y el dejarlas lindas, saludables y con una gran apariencia no es nada del otro mundo; las uñas sueles siempre estar expuestas a todo nuestro alrededor a todos los factores del medio ambiente ya que es con las manos y por consecuente con las uñas con las que hacemos miles de cosas diariamente, y por lo tanto siempre estar expuestas a la contaminación, y por parte de las uñas de los pies siempre estarán expuestas a factores que las perjudican como la humedad, las bacterias de los baños, los hongos etc. Y todo esto las puede atraer problemas como resequedad a nuestras uñas, debilitarlas, he incluso hasta los hongos para los cuales estos casos se recomienda  adquirir las cientos de cremas anti hongos que existen en el mercado. Como les decía una característica de las uñas es que cuando empiezan a deteriorarse hay cierta resequedad y para esto se recomienda una aplicación de aceites vegetales o cremas humectantes.

Tienes manchas que obscurecen tu piel del rostro?… esto te interesara!

Como sabemos la contaminación, el sol, los hábitos alimenticios, los cosméticos, los productos químicos y demás factores a los que estamos expuestos pueden ser los culpables de que nuestra piel se encuentre manchada, pero también hay cientos condiciones que ayudan a la propagación de estas manchas como puede ser el embarazo ya que el cambio hormonal hace estragos en nosotras, aunque a la ves de que nazca él bebe suelen desaparecer pero en algunas ocasiones siguen presentes, también las pastillas anticonceptivas son un detonante para que se desarrollen  manchitas en la piel; los productos para la antritranspiracion como lo son los desodorantes antitraspirantes, traen muchos químicos que resecan la piel; y también la tan temida y agobiante menopausia y los tratamientos que en esta conlleva son desencadenantes para una piel manchada.

Salud Mental, Siéntete Bien Contigo Mismo

La salud es belleza en efecto y todos o así todos hacemos alusión a la salud física pero y que pasa con la salud mental, esta también es de vital importancia ya que esta se da cuando una persona esta realmente consiente de su realidad y se encuentra así en equilibro consigo misma y con su medio ambiente y además con las personas de la cual está rodeada, pero no quiero decir que la salud mental y salud física sean dos cosas diferentes ya que las dos están estrechamente relacionadas.

La salud mental es aquella que nos permite ser un miembro activo de nuestra sociedad, es la que nos permite ser capaces de valernos por sí mismos y nos da la fuerza emocional para seguir adelante ante toda adversidad que se nos presente en el camino de nuestra vida.

Causas de la Migraña

La migraña es un dolor de cabeza horrible pero más común de lo que podemos pensar, muchas personas que padecen este malestar muy frecuente también presenta otros síntomas que el mismo dolor de cabeza pude provocar como lo son los vómitos a causa de las náuseas que dan, mareos, el no poder soportar la luz por la alta sensibilidad en los ojos, e incluso perdida de orientación y por su puesto a causa del dolor intenso mal humor. Estos tipos de dolores se presentan comúnmente solamente en un lado de la cabeza, en forma de un dolor pulsante.

El rango de las personas que pueden presentar este tipo es muy amplio ya que la mayoría de la gente que padece de esto se encuentra en un rango de edad desde los 10 añitos de vida hasta los 50 años, aclarando que en estas edades es lo más frecuente. También una de las características que tiene la migraña es que a las mujeres son las más propensas a padecer esta condición, he incluso hay migrañas que son hereditarias.

Dientes Amarillos... te interesara este tip

Los dientes y una linda sonrisa es lo básico para demostrar salud pero muchas veces olvidamos este punto importante,  lo que es la salud dental, con el paso de los años por fuerza los dientes pierden su resplandor y brillantes, y las causantes de esto son inevitables ya que comúnmente son los alimentos, las bebidas azucaradas, el café y también el vicio del cigarro.

Aunque no siempre son esos factores los que determinan la perdida de lucidez de los dientes ya que también por herencia genética puede ser que sus dientes luzcan de un tono amarillento. Pero el principal factor de esta condición son el consumo de los alimentos y omitir el lavarse los dientes después de cada comida, como lo mencione en el párrafo anterior el café, los vinos, los té y todo absolutamente todo lo que contenga colorantes artificiales son los grandes culpables de que tengamos los dientes de ese color ya que estos penetran el esmalte de los dientes. También los alimentos que por su naturaleza son ácidos afectan bastante a los dientes ya que estos hacen que el esmalte se haga más delgadito.

Opinión de Reflujo Gastroesofagico

La acides estomacal, una molestia de millones

La acides estomacal también lleva por nombre la pirosis o más bien conocida como reflujo, pero cuál es el método para combatir esta molestia que nos aqueja sobre todo en las noches, el primer consejo es el de bajar de peso, ya que el sobrepeso y la grasa de más en nuestro cuerpo sobre todo en el área abdominal, hace que se presione el estómago.

El Cuerpo y sus Señales de Malestar

                            

Te sientes completamente sano? Has revisado tu cuerpo últimamente? Muchas partes del cuerpo nos alertan sobre algún desequilibrio que tengamos y que ni siquiera estemos sintiendo síntomas.

Por ejemplo las uñas son un indicador principal sobre las anomalías y/o enfermedades ya que son en ellas en donde se muestran  varios indicios sobre deficiencias y enfermedades, por ejemplo las líneas que se plasman en las uñas si es que están en eje horizontal quiere decir que tuviste un cero problema de salud, en cambio las líneas verticales  que son de color rojo/rosadas  que están cercas del final del dedo y que están como que medio astilladas o que por lo menos esa apariencia tienen, estas indican que se tiene una infección de hongos, y si es que usted las uñas se le quiebran n facilidad esto indica que sus intestinos no están absorbiendo los nutrientes de manera adecuada; un caso extremo son las uñas agrietadas indican principios de anorexia o bulimia, en cambio y esto es muy común, lo que son las uñas amarillentas, estas nos indican que el sistema circulatorio no anda bien y pues tenemos problemas con la circulación de nuestra sangre en los ganglios, en cambio sí es mala circulación en general estas tendrán un tono azulado o morado.

7 reglas que te harán bajar de peso

                                           

No te pasa que haces y haces dietas y realmente no funcionan y es que el problema aquí es que comemos mucho pero olvidamos o no nos esforzamos por combinar la dieta con el ejercicio.

Regla numero 1: siempre tienes que fijarte en las cantidades de comida que llevas a tu boca; ya que hoy por hoy siempre las porciones de alimento son grandísimas, siempre termina uno sobrepasando las calorías necesarias al día gracias a las cadenas de comida chatarra y a la mercadotecnia de los productos que hacen que consumamos y consumamos más y mas.

Regla numero 2: que si es que haces ejercicio no te resulte en un hambre descontrolada; pero ok en efecto el ejercicio hace que nos de hambre y hace que pensemos que merezcamos algún antojo, un decir, “hoy Salí súper cansado del Gimnasio así que me merezco estos dulces”, la clave en este punto es con que debes de calmar tu hambre que se genere por el ejercicio.

Necesitas Mas Energía?

                                                 

Necesitas un extra en tu día a día, sientes poas energías, al hacer alguna actividad física te hace falta mejor desempeño, pues el comer moderadamente algunos de los siguientes alimentos le puede dar las fuerzas necesarias para cumplir con sus actividades por ejemplo el pan dulce, si en efecto le estoy recomendando comer pan dulce, ya que son una gran fuente de calorías y estas se transforman en energía, y las calorías más recomendables para la energía son las que son provenientes de los carbohidratos ya que estos toman por almacén nuestros músculos , ya que los carbohidratos se transforman en glucógeno, que está literalmente esta almacenada para cuando el cuerpo la necesite tenga acceso a ella y así transformarla en energía.

“Yoga” vs “Malas Noches de Insomnio”.

Esta disciplina física y mental originaria de la india. Según los hindúes y los practicantes se tienen resultados muy buenos a partir de su práctica, y resultados físicas pero a la ves espirituales, ya que aseguran hacer conexión con su alma y la divinidad, claro los que lo practican con fines religiosos pero también los practicantes que no lo hacen con fines de religión aseguran que alcanzan un bienestar tanto de manera física como de manera mental.

La Piel, Como Contrarrestar su Deterioro

La piel nuestro órgano del cuerpo más grande, y a grandes escalas grandes problemas y a la ves grandes soluciones. Y sobre todo las molestas arrugas que aunque indican mucha vida y experiencia a muchas personas no nos gustan. Como lo dijimos en un post anterior la mejor manera de cuidar nuestra piel es utilizando filtros solares todos los días, estos protectores solares mantendrán alejados los rayos UV de nuestra piel, pero a la hora de elegir el mejor protector vallase a los ingredientes a ver si es que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio ya que etas sustancias hacen una buena protección frente los rayos UV tipo A y tipo B. pero bueno entremos de lleno en los problemas de la piel que deseamos quitarnos o disminuirlos de perdida.

Cocina Ecologica

Todos estamos conscientes que lo bueno de la vida es el comer y que mejor que hacerlo de la mejor manera para nuestro cuerpo y medio ambiente, todos los productos que son alimentos y que estos tienen un proceso de conservación o fabricación no son muy buenos para la salud, eso sí tienen la ventaja de que tienen conservadores y pueden durar días meses e incluso años guardados en la alacena pero esto no siempre es conveniente por su pérdida de nutrientes y además que la ingesta de conservadores puede atraer reacciones toxicas en el cuerpo, así que lo mejor es consumir productos siempre frescos ya que estos es poco el tiempo de su transportación, vienen directamente de la tierra, no tienen conservadores y estos gracias a su carencia de transformación conservan muchísimo más los nutrientes. Y a su vez estarías aportando a la economía de tu localidad ya que comúnmente los productos que son 100% naturales y mucho menos contaminantes.

El Cuidado de Nuestros Ojos

Una sonrisa llama la atención pero una mirada enamora.

En efecto una mirada es lo cautivante en la mujer ya que es lo que indica a los demás nuestro estado de ánimo, así que es importante darle mantenimiento a toda la piel de la cara, ya que el medio ambiente puede afectar y deteriorar de manera importante nuestra piel, y sobre todo la piel que rodea a nuestros ojos ya que es la piel más delicada y sensible que tenemos, y así de sensible también es muy importante ya que es la que protege a nuestros ojos de bacterias, polvo basura y demás patógenos que nos pueden hacer daño.